2023年，新潮居家运动方式的出圈密码是什么？

2022年12月30日，作为一个传播“Happniess+Health”快乐理念的健康品牌TANGO ，结识到了一位新朋友王紫璇，并帮助她成功解锁出了一种全新的居家运动方式。让运动成为一种愉悦的享受，也让生活变得更加自在多彩。

在接触到 TANGO 之前，其实运动就是王紫璇生活中不可或缺的一部分。

因为对于王紫璇来说，运动是解压提高专注力的过程。无论是在节目中还是在社交平台上，她都一直在鼓励大家学会感知自己，专注生活。

(资料图片)

所以她只要闲下来，就会通过运动来去找到让自己舒适与平衡的节奏。

王紫璇以前的习惯是除了周六，每天都会运动，一三五会去健身房做器械的力量训练，周二和周四，就在家做普拉提和瑜伽，让周一周三周五练到的肌肉，可以用周二周四的时间做拉伸舒展。周日的晚上再去跳一跳 HIIT 让自己出一身暴汗。

规律的运动给她带来的变化很明显，即便是像浪姐那样高强度的连轴录制拍摄，她的状态也总能好到让人羡慕。

对于王紫璇自己而言，运动是解压提高专注力的过程。所以无论是在节目中还是在社交平台上，她都一直在鼓励大家学会感知自己，专注生活。

不过由于大环境，王紫璇也和大家一样，开启了居家运动。与此同时，她发现了一款居家运动的神器——TANGO 音乐飞轮，并且真诚地推荐给大家。

在安全地上车之后，她选择了一节自己喜欢的音乐骑行派对，跟着主理人的指导，开始丝滑顺畅地踩踏。23.8 寸的全高清IPS大屏，配上哈曼旗下JBL黑标认证的 2.2 声道立体声音响，给予了沉浸式的极致视听体验。而且，跟着动感音乐的节奏去踩踏，会让人处于 “ON THE BEAT”的境界，非常的快乐尽兴。

可能和从小学习芭蕾舞有关，王紫璇有着很敏感精微的身体感知力，在骑行 TANGO 过程中，她很喜欢让自己的身体和心灵去感受这种天然的释放。

不仅如此，TANGO 音乐飞轮在内容的编排上也足够的专业科学。随着音乐节奏的高低起伏，踏频、阻力、心率也循序渐进地变换，搭配上不同的动作姿势，可以让在 TANGO 的每一次骑行，都相当于完成了一次高强度燃脂的 HIIT 运动。

所以如今在家，王紫璇也能随时高效率地在 TANGO 上进行有氧和无氧相结合的训练，她表示非常过瘾。“跟着这个阻力与踏频，你不会觉得有那么累，但还是会流一点点的汗～跟着音乐走你会觉得时间过得很快，短短15 分钟，消耗了就有127大卡!因为它一直有着音乐和主理人带着你，所以不会觉得很枯燥，可以快乐的燃脂。而且在家里运动真是太方便了!”

当下处于全面放开的局势，每个人都是自己健康的第一责任人。而运动，就是提升免疫力的最好方式。

不过如今人们的生活都是快节奏的忙碌状态，有时候一整天工作忙完，身心俱疲。想要每天去花大量时间去运动并不切实际，更别提养成运动习惯。

除此之外，运动方式的选择也尤为重要。市面上的很多居家运动器械，比如跑步机、椭圆机以及跳绳、刘耕宏健身操等，不仅难以坚持，长此以往甚至会对膝盖等关节造成损伤，得不偿失。

好在 TANGO 音乐飞轮的出现，打破了这些困扰。每天只需 15 分钟，就能享受一场音乐骑行派对，享受运动带来的快乐和酣畅淋漓，并满足一整天的运动量需求，快乐上瘾易坚持，极易养成运动习惯。

当然，由于 TANGO 使用的是重达 16kg 的全精钢飞轮以及马牌皮带，所以可以保证骑行过程稳定安全，且丝滑顺畅，完全不伤膝盖。

这种兼具了快乐和安全，并能养成习惯的运动方式，才是真正抵御病毒提升自身免疫力的最佳利器。

王紫璇在接触到 TANGO 之前，其实一直在鼓励大家多多运动，“最近看到很多小伙伴都不是很舒服，大家一定要照顾好自己的身体，多补充维 C ，还有蛋白质，加强运动，增加抵抗力。”

15 分钟，可能是只是刷一眼朋友圈的时间，或是喝一杯咖啡的时间，但越来越多的人乐意选择在 TANGO 音乐飞轮上度过。因为它带来的快乐和能量，能够让人一直保持健康和活力。“提升免疫力很重要，大家一定要运动起来!希望大家天天开心～”王紫璇最后说道。

居家运动如今已然成为了越来越多人生活中不可或缺的一部分，不仅仅是为了状态的饱满与活力，也是为了能够当今大环境下，更好地提升免疫力，更加健康地生活。

每天 15 分钟，快乐居家运动。TANGO 一直都在帮助每个人顺利养成运动习惯，并打造一种全新的居家运动方式，让运动变得快乐有趣，也让你更加地热爱自己，热爱生活。

关键词： 运动方式 运动习惯 不可或缺